什么影响了程序员的工作效率？

我走进办公室，到处闲逛，十秒钟就检查一次电邮，看网页，甚至干些不用脑子的事，比如支付美国运通的账单。但就是不会回到写代码的流程上来。

这样的低效症一发作一般都要持续一两天。但在我的职业生涯里，作为程序员，曾经好几次一连几个星期什么事都干不了。就像他们说的，我心不在焉，我状态不好，我根本不在状态。

这篇文章我读了五六遍，仍然深感震动，因为这样一个程序员界的标志性人物也会有这样菜鸟的问题。

还好，不只是我有这样的问题。这里我没有保持高效的秘诀分享，但是我可以告诉你们

什么让我的效率低下

很明显，低效因素中有一半是我自找的，但是有些不是，例如开放式办公室布局。

根本上讲，我们每个人都能控制造成我们低效的因素。我不会和平对抗。我要不就强硬表态，要不就坐着任由其他人在我身边走动。对此我真不擅长应对。所以，我在处理外部低效因素方面没有好建议，但是我知道这一条：控制我能控制的。意思是：

关闭我iPhone上的提示（还有个好处就增加了待机时间）
连续编码3小时就给我自己一个奖励（通常形式是“上网时间”，看看黑客新闻或是微博）
当真的真的有事要干才在家工作
投资一个性价比高的抑噪耳机
在日历上安排“无会”时间，向别人表明你在这些时间很忙，这是我的工作时间。
不要卷入办公室程序员的争论；人们有强烈的个人观点，而程序员的特性就是喜欢争论。如果真是有业务问题需要解决，让我们去会议室去，把每种方法的优缺点都摆出来。用数据说话，别只是争吵。
把办公桌摆在不会被过路人打扰的地方。
先看一遍问题，然后再请另一位程序员为我详细的解释一遍，这样我可以对要干的工作有更好的理解。这样做实现了两点：第一，这使我能掌握形势，使得我至少能对工作的要点有个基本了解。第二，它让我在求助时能问出更聪明的问题。

是什么让你效率低下，而你又是怎么与之抗争？